Сладкоежкам во время Великого поста: чем заменить привычные масляные лакомства – 9 постных сладостей
Есть несколько вариантов лакомств, которые соответствуют постным правилам и могут согреть душу и поднять настроение даже в Великий пост, когда верующие стараются ограничивать себя в еде, включая сладости. Однако это не означает, что сладкое полностью исключается из рациона. Рассмотрим 9 сладостей, которые можно употреблять в Великий пост, а также особенности их приготовления.
Фрукты в Великий пост
Это не только сладкое, но и полезное лакомство. Они содержат витамины и минералы, которые помогают поддерживать организм в форме во время поста.
Варианты использования: фрукты можно есть в сыром виде, делать из них фруктовые салаты или смузи. Компоты и фруктовые коктейли также будут отличным дополнением к постному столу.
Также читайте: Что можно приготовить в пост: рецепты блюд для тех, кто зашел в Великий пост 2025
Овсяное печенье: постное лакомство
Простое и универсальное постное лакомство, которое можно приготовить без яиц и масла, заменив их бананом или яблочным пюре.
Рецепт: для приготовления используйте овсяные хлопья, мед (или сахар), добавьте немного корицы и любимых сухофруктов. Запекайте до золотистой корочки.
Арахисовое масло с медом: сладость в пост
Описание: это отличный источник растительного белка и жиров. В сочетании с медом оно становится вкусным и питательным десертом.
Варианты использования: намазывайте арахисовое масло на хлеб или добавляйте в смузи для дополнительного вкуса.
Пастила
Это сладость из фруктового пюре, лёгкая, полезная и не высококалорийная. Пастила, как правило, приготовлена из яблок, груш или других фруктов.
Преимущества: содержит необходимые витамины и не требует добавления сахара, поэтому отлично вписывается в постный рацион.
Пудинг из семян чиа
Описание: семена чиа, замоченные в растительном молоке или воде, образуют желеобразную массу. Они богаты омега-3 кислотами и клетчаткой.
Рецепт: смешивайте семена с растительным молоком и подсластителем (агавой, кленовым сиропом), дайте настояться несколько часов. Подавайте с фруктами или орехами.
Веганский шоколад: сладкоежкам в пост
Шоколад, сделанный на основе какао-порошка, кокосового масла и натуральных подсластителей, может быть прекрасной заменой традиционному шоколаду в пост.
Рецепт: смешайте какао-порошок с кокосовым маслом и вашим любимым подсластителем, залейте в формочки и дайте застыть в холодильнике.
Компот из сухофруктов
Это классическая сладость, которая не требует сложной подготовки и отлично утоляет жажду.
Рецепт: вскипятите воду, добавьте различные сухофрукты (чернослив, курагу, изюм) и варите на небольшом огне до мягкости.
Что приготовить самому: постное лакомство
Кокосовые шарики
Сладость можно легко приготовить из кокосовой стружки, меда и орехов. Они прекрасно подходят для постного стола и держат хорошую форму.
Рецепт: смешайте кокосовую стружку с медом (или кленовым сиропом) и формируйте из этой массы небольшие шарики. Обваляйте в кокосовой стружке и уберите в холодильник.
Мюсли батончики
Описание: домашние мюсли батончики станут отличной перекуской во время поста. Они не содержат животных жиров и имеют низкое содержание сахара.
Рецепт: смешайте овсяные хлопья, орехи, семена и мед (или палочку). Залейте смесь в форму и дайте остыть, затем нарежьте на батончики.
И не только этими сладостями можно ограничиваться. Можно в пост употреблять мармелад, козинаки, халву, зефир, варенье. Поэтому удовлетворить желание в сладком возможно и без жирных кремов.
Соблюдение Великого поста — это возможность не только отказаться от привычной пищи, но и открыть для себя новые, полезные и сладкие лакомства. С правильно подобранными рецептами можно создать полноценное постное меню, которое будет не только вкусным, но и полезным для здоровья. Не бойтесь экспериментировать и пробовать новые сочетания — это может стать интересным опытом на пути духовного роста.
Ранее на сайте «Пронедра» писали про Питание в Великий пост-2025 по дням
