Тропические ливни в Москве: как дождь и высокая влажность влияют на здоровье
Тропические ливни в Москве вновь заставили горожан задуматься о том, как капризы погоды могут влиять на здоровье. С приходом дождей и повышенной влажности в столице не только ухудшается дорожная обстановка, но и возникают риски для здоровья, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Врач Ольга Уланкина, эксперт лаборатории «Гемотест», поделилась информацией о том, какие недомогания обостряются в дождливую погоду и как минимизировать негативные последствия.
Как тропические ливни влияют на суставы и опорно-двигательный аппарат
Одним из наиболее уязвимых аспектов здоровья в условиях тропических ливней является состояние суставов. По словам Уланкиной, люди, страдающие от артритов, артрозов и остеохондроза, часто отмечают усиление болей в суставах и позвоночнике во время изменения погоды. Это связано с колебаниями атмосферного давления, которое влияет на внутрисуставную жидкость, вызывая дискомфорт и тяжесть в движениях. Исследования показывают, что около 60% людей с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата сообщают о симптомах, ухудшающихся в дождливую погоду.
Читайте также: Погода меняется в 17 регионах России: Вильфанд предупредил о циклоне, который ухудшит погодные условия
Для предотвращения болей в суставах в дождливые дни важно поддерживать активность, избегать переохлаждения и использовать согревающие мази или компрессы. Легкие физические упражнения, такие как йога или плавание, могут помочь улучшить гибкость и снизить болевые ощущения.
Как тропические ливни влияют на давление
Сердечно-сосудистая система также подвержена негативному влиянию дождя и повышенной влажности. Перепады давления могут провоцировать скачки артериального давления, что особенно опасно для людей с ишемической болезнью сердца. Врачи рекомендуют в такие дни следить за артериальным давлением и избегать излишней физической нагрузки. По данным исследований, в дождливую погоду количество обращений в скорую помощь по поводу сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 20%.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит обратить внимание на свое самочувствие и при первых признаках ухудшения обращаться за медицинской помощью. Профилактика в виде правильного питания, контроля веса и регулярной физической активности также играет ключевую роль.
Влияние тропических ливней на дыхательную систему
Не менее важной является проблема обострения хронических заболеваний дыхательных путей. Повышенная влажность способствует размножению патогенных микроорганизмов, что приводит к обострению бронхитов, астмы и синуситов. Холодный сырой воздух может раздражать слизистые оболочки, вызывая кашель и одышку. Врачи советуют людям с хроническими заболеваниями дыхательных путей избегать длительного пребывания на улице во время сильных дождей и использовать увлажнители воздуха в помещениях.
Психологическое состояние и тропические ливни
Кроме физического здоровья, тропические ливни могут оказывать влияние на психоэмоциональное состояние. Известно, что недостаток солнечного света и сырость могут усугублять неврологические и психологические расстройства, такие как мигрени, депрессии и тревожные состояния. Исследования показывают, что в дождливую погоду уровень серотонина, отвечающего за хорошее настроение, может снижаться.
Чтобы справиться с негативными эмоциями в дождливую погоду, специалисты рекомендуют заниматься физической активностью, проводить время на свежем воздухе, когда это возможно, и использовать световые терапевтические лампы, которые имитируют солнечный свет.
Ранее «Пронедра» писала Жаркая погода придёт только в два региона России — прогноз Романа Вильфанда на следующую неделю
