Угроза инсульта: какие ночные симптомы предупреждают об опасности
Определенные признаки повышают риски инсульта на 51%. Предотвратить нарушения кровообращения головного мозга можно. Следует обратить внимание минимум на 5 ночных симптомов, предупреждающих об угрозе, пишет doctorpiter.ru.
Ежегодно огромное количество людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Не существует застрахованного от них человека. Вероятность развития инсульта усугубляется определенными факторами.
5 ночных симптомов, указывающих на угрозу инсульта
Группой ученых из Университета Содружества Вирджинии в Ричмонде были изучены медицинские данные нескольких тысяч людей. Выяснилось, что высоки риски инсульта у тех, у кого есть проблемы со сном. Минимум 5 симптомов бессонницы повышают эти риски на 51%.
К ночным симптомам, предупреждающим об угрозе инсульта, относят:
- проблемы с засыпанием;
- раннее пробуждение с невозможностью уснуть;
- частые ночные пробуждения;
- утренняя усталость;
- сонливость в дневное время суток.
Также о приближающейся опасности «говорит» тревожность, депрессивное состояние, постоянная раздражительность, невнимательность и, если с вами часто происходят несчастные случаи. Даже если среди 5 ночных симптомов наблюдается всего 1, риски инсульта повышены на 16%.
Как заболевания могут развиваться из-за бессонницы
«Плохое качество сна нарушает способность организма регулировать обмен веществ, давление и воспалительные процессы, а это как раз все факторы риска инсульта, — цитирует pronedra.ru Филлиса Зи, директора Центра медицины сна Северо-Западного университета в Чикаго. — Плохой сон способствует развитию гипертонии, которая дает толчок многим сердечно-сосудистым заболеваниям».
Бессонница – это фактор риска не только инсульта, но и диабета, деменции, ожирения. Когда человек недосыпает, он хочет есть. Во сне же жировыми клетками нашего организма вырабатывается лептин, гормон сытости. Недосып сокращает его выработку.
источник фото: doctorpiter.ru
«Когда мы сокращаем сон, лептина вырабатывается меньше и повышается содержание другого гормона — грелина, который стимулирует аппетит. Четырехчасовой сон увеличивает аппетит на 900 калорий в сутки. Лишний вес, как известно, один из факторов развития рака. Я уже не говорю про различные другие заболевания, в том числе предшествующие онкологии», — предостерегают врачи.
Чтобы предотвратить угрозу, нужно спать минимум 7 часов, правильно питаться, оставаться физически активными, регулярно проходить медицинские обследования.
Инсульт и инфаркт: кто в зоне риска
В зоне риска получить инфаркт либо инсульт находятся люди:
- у которых высокое артериальное давление
Гипертония значительно повышает риски развития сердечных и сосудистых заболеваний. Настораживать должно верхнее давление более 140 мм рт.ст, нижнее – 90 мм рт.ст. Гипертония – это «тихий убийца».
- кто злоупотребляет соленой, жирной, сладкой пищей
Это продукты «плохого» холестерина. Закупориваются сосуды, сужаются артерии, повышаются риски инфаркта, атеросклероза.
- кто пьет спиртные напитки
Артериальное давление скачет после выпитых за раз трех порций алкоголя. Если употреблять его часто и по чуть-чуть, появится гипертония.
- кто малоподвижен
Низкая физическая активность – фактор сердечных заболеваний. Из-за малоподвижности в артериях копится жировая ткань. Могут развиваться и другие заболевания – ожирение, диабет 2 типа.
- кто курит
В организме такого человека образовываются холестериновые бляшки в сосудах.
