Воздействие аптечных витаминов на здоровье: о каком спорном влиянии заявляют эксперты
Российские ученые приступили к тщательному анализу поливитаминов, и результаты исследования оказались далеко не однозначными. Вопреки распространенным представлениям, положительное воздействие этих витаминных комплексов на здоровье человека не было надежно подтверждено. Подробности о спорном влиянии аптечных средств сообщает «Комсомольская правда».
Неоднозначный эффект аптечных витаминов
Специалисты, проводившие исследование, сконцентрировались на витаминах A, C и D, известных своим воздействием на иммунную систему. Особенности их влияния на организм прокомментировал Игорь Степанюков, гендиректор площадки для дистанционного образования медработников Vrachu.ru. Он отметил, что исследование показало положительное влияние витаминов группы А на исход инфекционной диареи – риск смерти снижался на 12%. Однако не было замечено профилактического воздействия на:
- менингит;
- корь;
- вирусные заболевания.
Источник фото: ftimes.ru
В свою очередь, витамин C, известный своим антиоксидантным свойством, не является универсальным средством профилактики, отмечают журналисты pronedra.ru со ссылкой на исследование. В высоких дозах он может оказать негативное воздействие на работу почек.
Относительно витамина D результаты оказались также неоднозначными. Витамин не проявил эффективности в борьбе с вирусными заболеваниями, но при недостатке в организме человека его применение оказывается благотворным для работы внутренних органов.
Влияние витаминов на здоровье: пить или не пить
Вопрос о пользе или вреде витаминных добавок разделяет мнения сторонников и противников. Свое мнение в 2019 г. высказал Михаил Гаврилов, врач-диетолог и психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Института функциональной медицины (IFM, США).
На первый взгляд, полки магазинов полны всем необходимым для здоровья, причем фрукты с овощами доступны круглый год. Но реальность не так проста. Даже при сбалансированном питании получение всех необходимых витаминов и микроэлементов из пищи становится проблемой. Современные методы выращивания и транспортировки овощей и фруктов приводят к тому, что содержание витаминов в них снижается. Добавьте к этому потребление рафинированных продуктов, богатых сахарами и насыщенными жирами, – и тогда получится коктейль, снижающий усвоение даже тех витаминов, что мы получаем с едой. Современный образ жизни с недостатком физической активности также ограничивает поступление микронутриентов.
В дополнительном приеме витаминов особенно нуждаются горожане. Городская среда увеличивает токсическую нагрузку на организм, и витамины становятся важными в процессах детоксикации. Это объясняет, почему большинство из нас может извлечь пользу из витаминных добавок.
Первые сигналы недостатка витаминов включают слабость, повышенную утомляемость и неконтролируемое питание. Однако выявить дефицит конкретного вещества без анализов сложно. Кровоточивость десен может быть приписана специальной пасте, а не дефициту витамина С. Чтобы точно узнать, какого витамина вам не хватает, потребуется анализ крови и мочи, однако такие исследования не включены (данные на момент публикации в 2019 г.) в программу обязательного медицинского страхования (ОМС).
