Забудьте про обычный чай: шесть домашних напитков, которые облегчат простуду и ускорят выздоровление

Первый чих, першение в горле, ломота в теле — всем знакомые сигналы надвигающейся простуды. Обычно в такие моменты мы завариваем привычный чёрный или зелёный чай, но врачи и народная мудрость утверждают: есть гораздо более эффективные напитки, которые не только согреют, но и помогут организму быстрее справиться с вирусом.
Мы собрали шесть проверенных рецептов, которые можно приготовить дома из простых ингредиентов. Эти напитки — настоящие природные лекарства, которые веками использовались для борьбы с простудой, а их эффективность подтверждают современные исследования.
Эти 6 напитков от простуды поставят вас на ноги быстрее таблеток
Золотое молоко с куркумой
Напиток с ярким солнечным цветом пришёл к нам из аюрведической медицины. Его главный ингредиент — куркума, богатая куркумином, природным противовоспалительным веществом. В сочетании с чёрным перцем, который усиливает усвоение полезных компонентов, «золотое молоко» работает как мягкий антибиотик, помогает при кашле и укрепляет иммунитет.
Как приготовить: подогрейте стакан молока (коровьего или растительного), добавьте чайную ложку куркумы, щепотку чёрного перца, немного тёртого имбиря и ложку мёда. Для вкуса можно добавить корицу или кардамон. Пить дважды в день тёплым.
Имбирный напиток с лимоном и мёдом
Когда болезнь только начинается, этот рецепт помогает остановить её в самом начале. Имбирь усиливает кровообращение и обладает антивирусными свойствами, лимон насыщает организм витамином С, а мёд смягчает горло.
Рецепт: натрите кусочек свежего имбиря, залейте горячей водой (не кипятком), добавьте сок половины лимона и ложку мёда. Важно: мёд не стоит класть в воду горячее 60 градусов, иначе он теряет свои целебные свойства.
Облепиховый чай с имбирём
Облепиха — это витаминная «бомба»: в ней витамина С даже больше, чем в лимонах. В сочетании с имбирём ягоды превращаются в мощный иммунный коктейль.
Рецепт: 100 г облепихи разомните, добавьте тёртый имбирь и залейте кипятком. Через 10 минут процедите и добавьте мёд. Такой напиток не только укрепляет иммунитет, но и смягчает больное горло.
Сбитень с брусникой
Этот старинный русский напиток когда-то был незаменимым средством от простуды. Сбитень варится с мёдом, ягодами и пряностями, что делает его мощным антисептиком.
Рецепт: в кипящей воде с сахаром проварите специи (лавровый лист, перец, корицу, кардамон), добавьте бруснику и мяту, а после настаивания — мёд и лимон. Такой напиток лучше всего пить горячим перед сном.
Смородиновый компот со специями
Бабушкино средство, знакомое с детства. Чёрная смородина — рекордсмен по содержанию витамина С, а специи усиливают лечебный эффект.
Рецепт: в воду со смородиной добавьте корицу, бадьян, гвоздику и кардамон, немного сахара и изюм. Варите недолго, чтобы сохранить витамины. Напиток получается ароматным, насыщенным и помогает быстрее снизить температуру.
Молоко с чесноком
Рецепт, который звучит непривычно, но действует быстро. Чеснок содержит аллицин — природный антибиотик, а молоко смягчает его вкус и помогает усвоению.
Рецепт: в стакан тёплого молока добавьте десять капель свежего чесночного сока и немного мёда. Выпейте перед сном — и уже утром почувствуете облегчение. Особенно полезно при ангине и сильной боли в горле.
Важные правила
Все напитки нужно пить тёплыми, не обжигающими. Оптимальная температура — 50–60 градусов.
Лучший эффект достигается на ранних стадиях простуды.
Если симптомы не проходят в течение трёх дней или усиливаются — необходимо обратиться к врачу.
Эти рецепты — не замена профессиональной медицине, но отличное средство для первой помощи при простуде. Они помогут согреться, облегчить дыхание, снизить воспаление и поддержать организм в борьбе с вирусом.
Ранее журналисты сайта «Пронедра» писали, что привычные напитки влияют на здоровье и долголетие