Затяжная блокада магнитных бурь: как выжить с 7 по 19 марта и защитить организм от геоштормов
Март 2025 года приготовил неприятный сюрприз для метеозависимых людей — череду мощных магнитных бурь, которые продлятся с 7 по 19 марта. Этот период обещает быть непростым: геомагнитные возмущения достигнут уровня G-2, что способно повлиять не только на самочувствие людей, но и на работу техники. Как пережить этот затяжной шторм без ущерба для здоровья и нервной системы?
Что такое магнитные бури и почему они опасны?
Магнитные бури — это сильные возмущения магнитного поля Земли, вызванные выбросами солнечного ветра. Когда плазма с Солнца сталкивается с магнитосферой нашей планеты, образуются мощные электромагнитные волны, которые могут воздействовать на спутники, электросети, радиосвязь и даже на биологические организмы.
Читайте по теме: Магнитные бури в марте 2025 года: чего ждать и как защититься?
Ученые измеряют силу магнитных бурь с помощью шкалы Kp (от 0 до 9), где значения от 5 и выше считаются штормами, и шкалы G (от G-1 до G-5), которая применяется в первую очередь для оценки их влияния на технику.
Расписание магнитных бурь с 7 по 19 марта 2025 года
Геомагнитные возмущения будут меняться в силе на протяжении 12 дней, достигая пика в определенные моменты.
- 7 марта — слабая магнитная буря (Kp 3), может вызвать головную боль у метеозависимых.
- 8–9 марта — геомагнитный шторм (Kp 5, G-2), ожидается ухудшение самочувствия у большого числа людей, возможны сбои в работе техники.
- 10–11 марта — умеренная активность (Kp 3-4), но сохраняется риск скачков давления и головокружений.
- 12–14 марта — пик возмущений (Kp 5), особенно опасно для людей с заболеваниями сердца и сосудов.
- 15–18 марта — постепенное снижение активности (Kp 3-4).
- 19 марта — переход к слабым возмущениям (Kp 2), что уже безопасно для большинства людей.
Дополнительным фактором стресса станет лунное затмение 14 марта, которое совпадет с пиком магнитных бурь.
Как магнитные бури влияют на здоровье?
Геомагнитные шторма особенно опасны для следующих групп людей:
- Гипертоников и гипотоников — возможны резкие скачки давления.
- Людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями — повышается риск инфаркта и инсульта.
- Людей с хроническими болезнями — могут обостриться симптомы.
- Психически нестабильных людей — может усиливаться тревожность, раздражительность и депрессия.
- Пожилых и детей — их организмы хуже адаптируются к изменениям.
Симптомы, которые могут возникнуть во время магнитных бурь:
- Головные боли, головокружение.
- Учащенное сердцебиение, перебои в работе сердца.
- Бессонница, повышенная утомляемость.
- Раздражительность, депрессия.
- Обострение хронических заболеваний.
Как защитить себя от влияния магнитных бурь?
Чтобы минимизировать влияние геоштормов, стоит придерживаться простых рекомендаций:
- Контролируйте давление. Если вы склонны к гипертонии, носите с собой тонометр и при необходимости принимайте лекарства, назначенные врачом.
- Пейте больше воды. Это помогает поддерживать нормальный баланс жидкости в организме.
- Избегайте кофеина и алкоголя. Эти вещества могут усугубить симптомы.
- Спите не менее 7-8 часов. Крепкий сон — лучший способ помочь организму справляться с нагрузками.
- Снизьте уровень стресса. Медитация, прогулки на свежем воздухе, йога — все это помогает сохранять спокойствие.
- Соблюдайте диету. Употребляйте больше овощей, фруктов, избегайте жирной пищи.
- Имеете хронические заболевания? Следуйте рекомендациям врачей и держите под рукой необходимые лекарства.
Как защитить технику во время магнитных бурь?
Геомагнитные шторма влияют не только на людей, но и на технику:
- Возможны сбои в работе GPS.
- Радиосвязь может ухудшиться.
- В некоторых случаях возможны отключения электричества.
Перед бурей зарядите телефоны, планшеты и ноутбуки. Отключайте от сети ненужные приборы. Это поможет избежать повреждений при возможных скачках напряжения. Используйте сетевые фильтры и бесперебойники. Они помогут защитить важную электронику.
Ранее на сайте «Пронедра» писали, что астроном предупреждает о магнитной буре из-за выброса массы на Солнце
