Дата начала Великого поста в 2022 году, календарь питания по дням

Каждый год перед самым главным православным праздником Пасха начинается многодневный пост, называемым Великим. Его установили в память в 40-дневном постничестве Иисуса Христа. Поскольку дата Пасхи «плавающая», начинают и заканчивают поститься в разные дни. На 2022 год составлен календарь питания в Великий пост. По нему же можно узнать, с какого числа он начинается.

Подробно об этом рассказывает  kp.ru.

Великий пост держат более 40 дней. За это время верующие христиане проходят физическое и духовное очищение. В постные дни соблюдаются определенные запреты и церковные предписания, чтобы каждый смог приблизиться к Богу.

С какого числа начинается в 2022 году Великий пост

Самый строгий пост в православии – Великий. С какого числа его держат, определяют по дате Пасхи: нужно отсчитать от нее 7 недель. В 2022 году поститься будут с 7 марта по 23 апреля.

В течение Великого поста христиане молитвами очищают душу от грехов, чтобы достойно отметить Пасху. Это также период очищения тела путем отказа от определенных продуктов, различных мирских удовольствий. Постятся 48 дней, из которых 40 символизируют уединение Иисуса Христа в пустыне. Все эти дни Спаситель не вкушал пищу, боролся с искушениями. Финальная постная неделя называется Страстной, она означает последние земные дни Иисуса Христа.

Значение Великого поста в православии

Воздержания в Великий пост – не истязание для людей, отмечают священнослужители. Не вкушая скоромную пищу и отказавшись от мирских слабостей, человек больше времени уделяет духовному развитию. Нельзя расценивать пост в качестве диеты, ведь это время духовного просветления и очищения.

Великий пост состоит из 7 недель, у каждой из которых есть определенное название и значение.

Основная суть поста перед Пасхой – очищение души и тела от всего, что мешает стать ближе к духовному началу.

Как подготовиться к Великому посту

Великий пост длится долго, и весь этот период многие продукты будут исключены из привычного меню. Медики рекомендуют заранее к нему готовиться, чтобы не навредить здоровью.

Что нужно знать:

• подготовка начинается за пару недель с постепенного отказа от пищи животного происхождения;
• постепенно вводят в рацион растительную пищу;
• за несколько дней до начала поста употребляют больше продуктов, насыщенных белками, затем постепенно отказываются от мяса;
• до начала поста надо употреблять больше кисломолочных продуктов – йогуртов, кефира, простокваши.

На первой неделе Великого поста порции увеличивают, чтобы не испытывать чувство голода. Чаще делают перекусы овощами и фруктами.

Продукты, которые можно есть в Великий пост: календарь питания

В Великий пост список продуктов ограничен. С 7 марта по 23 апреля 2022 года можно питаться:

• хлебом;
• вареными и сырыми овощами;
• солениями;
• похлебками из гороха, фасоли, чечевицы;
• грибами;
• пареной репой, тыквой;
• брусникой, клюквой, изюмом;
• медом;
• печеной картошкой.

Разрешено пить воду, овсяный и конопляный кисель. На самом деле постное меню не менее сытное, нежели привычное. Блюда готовят из:

• моркови;
• лука;
• капусты;
• свеклы;
• яблок;
• апельсинов;
• орехов;
• сухофруктов;
• бобовых.

Есть физиологические, медицинские и возрастные причины не соблюдать Великий пост. Как правило, его не держат дети, беременные, пенсионеры и все, у кого:

• нарушен обмен веществ;
• диабет;
• пищеварительные заболевания;
• онкология;
• дисфункция почек;
• хронические заболевания.

Ограничения в Великий пост в 2022 году

Воздержание в пище – не единственное ограничение в Великий пост. С 7 марта по 23 апреля 2022 года нельзя:

• предаваться мирским развлечениям;
• тратить время на просмотр фильмов, прослушивание музыки;
• иметь интимную близость, даже если находиться в браке;
• употреблять спиртные напитки, курить.

Постные дни – это время молитв, церковных богослужений, помощи нищим, милосердия и смирения, покаяния и радости.