Как пережить магнитную бурю: советы врача-терапевта
Магнитные бури — это явления, вызванные всплесками солнечной активности, которые влияют на магнитное поле Земли. Они могут оказывать негативное воздействие на метеозависимых людей, особенно на тех, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, суставов, а также на людей с нестабильным артериальным давлением.
Врач-терапевт сети клиник «Инвитро» Светлана Куприна рассказала, какие симптомы могут возникнуть во время магнитной бури и как можно облегчить состояние.
Как организм реагирует на перепады давления?
При резких изменениях атмосферного давления и солнечной активности метеозависимые люди могут столкнуться с рядом неприятных симптомов:
- повышенное или пониженное артериальное давление;
- повышенная вязкость крови, что может привести к тромбообразованию;
- усиленные нагрузки на сердечно-сосудистую систему;
- обострение хронических заболеваний суставов;
- головные боли, мигрени, головокружения;
- сонливость, апатия, ухудшение общего самочувствия.
Читайте по теме: Магнитные бури в феврале 2025 года: расписание и советы врачей
Как облегчить состояние во время магнитной бури?
Светлана Куприна дала несколько рекомендаций, которые помогут справиться с негативным влиянием магнитных бурь:
- Соблюдайте режим сна и отдыха. Полноценный сон — один из ключевых факторов хорошего самочувствия. В дни повышенной солнечной активности рекомендуется спать не менее 7–8 часов.
- Минимизируйте стресс. Во время магнитных бурь лучше избегать конфликтных ситуаций, серьезных эмоциональных переживаний и чрезмерных физических нагрузок.
- Следите за питанием. Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания и сгущения крови. Ограничьте употребление соли и тяжелой пищи. Исключите алкоголь и кофе, так как они могут усугубить состояние.
- Проветривайте помещение. Свежий воздух помогает снизить головные боли и улучшает общее самочувствие.
- Избегайте массовых скоплений людей. Это снизит уровень стресса и поможет избежать резких перепадов давления, вызванных духотой и шумом.
Дополнительные профилактические меры
Строго следовать схеме приема лекарств, назначенных врачом.
Использовать растительные успокоительные средства (например, настойки валерианы или пустырника).
Практиковать дыхательную гимнастику и делать легкий массаж височной области для снятия головной боли.
Когда стоит обратиться к врачу?
Если во время магнитной бури у вас наблюдаются следующие симптомы, стоит немедленно обратиться к специалисту:
- сильная головная боль, не проходящая после отдыха;
- головокружение и тошнота;
- боль в области сердца, затрудненное дыхание.
Магнитные бури — испытание для метеозависимых людей, но если правильно подготовиться и соблюдать рекомендации врачей, можно значительно снизить их негативное воздействие. Главное — заботиться о своем здоровье, соблюдать режим дня, избегать стресса и следить за питанием.
Ранее на сайте «Пронедра» писали, что магнитные бури на Земле в ближайшие дни могут быть вызваны солнечной корональной дырой
