Как плавать в бассейнах и водоемах, чтобы не принести вред здоровью: врач рассказала, что угрожает во время купания
Врач-терапевт Марина Мелешина поделилась важными рекомендациями по безопасному купанию в бассейнах и водоемах. Она рассказала, чем опасно переохлаждение, и что делать после того, как вышли с воды.
Охлаждение организма в воде и его влияние на здоровье
В летний период многие стремятся к водным процедурам, будь то в бассейнах или природных водоемах. Тем не менее, наслаждаясь плаванием, крайне важно помнить о мерах безопасности и заботиться о своем здоровье.
Также читайте: Где можно купаться в 2025 году: список открытых пляжей в Москве и России
Марина Мелешина, специалист консультативно-диагностического отделения НКЦ №1 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, отмечает, что плавание в прохладной воде может вызвать переохлаждение, негативно сказывающееся на иммунной системе. Это делает организм более восприимчивым к различным инфекциям. Хотя переохлаждение само по себе не является причиной заболеваний, оно может послужить катализатором для их развития. При падении температуры тела происходит сужение сосудов, что приводит к ухудшению кровоснабжения периферических тканей. Вследствие этого снижается эффективность защитных механизмов слизистых оболочек, играющих важную роль в поддержании иммунитета.
Как обезопаситься при купании
Чтобы снизить риск инфекций и переохлаждения, следуйте следующим рекомендациям:
- выбирайте специально отведённые места для купания. Это значительно снижает риск попадания в воду с болезнетворными микробами;
- постепенно входите в воду. Это поможет организму адаптироваться к температуре и избежать резкого переохлаждения;
- слушайте сигналы своего тела. Если вы заметили проявления переохлаждения — бледность, синюшность губ или дрожь — сразу выходите из воды и согревайтесь;
- следите за личной гигиеной. После плавания обязательно примите душ и наденьте сухую одежду, чтобы избежать переохлаждения;
- используйте собственные принадлежности. Это включает полотенца и купальные аксессуары.
Инфекции, которые можно подхватить в водоемах
Марина Мелешина перечисляет несколько распространённых заболеваний, которые могут быть подхвачены в воде:
- кишечные инфекции (ротавирус, дизентерия, сальмонеллёз);
- гепатиты А и Е;
- энтеровирусные инфекции;
- холера;
- грибковые заболевания.
Чтобы не подхватить инфекцию нельзя заглатывать воду и ложиться на бортики.
Выбор места для купания
Если есть возможность, выбирайте купание в море, избегая переполненных бассейнов. Это поможет снизить риск заражения.
Если после купания начали ощущать слабость или недомогание, не медлите и обратитесь к врачу.
Ранее на сайте «Пронедра» писали, что Купаться запретили – что происходит в Анапе на фоне экологической катастрофы
