Каждая сигарета – минус 20 минут жизни: ученые обновили пугающую статистику
Курение по-прежнему остается одной из главных причин преждевременной смертности во всем мире. Несмотря на предупреждения врачей и антитабачные кампании, миллионы людей продолжают поддаваться этой вредной привычке, не задумываясь о последствиях. Однако новое исследование британских ученых из Университетского колледжа Лондона дает еще один весомый повод бросить курить.
Как показали результаты их работы, каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека в среднем на 20 минут. Ранее считалось, что этот показатель равен 11 минутам, но современные методы анализа позволили уточнить и ужесточить оценки. Выяснилось, что вред табака значительно серьезнее, чем предполагалось раньше.
Как считали ученые?
Британские специалисты проанализировали огромный массив данных о смертности среди курильщиков, сопоставив их с продолжительностью жизни некурящих людей. Исследование подтвердило, что пристрастие к никотину отнимает в среднем 10 лет жизни. При этом регулярное курение одной пачки сигарет (20 штук) сокращает жизнь человека примерно на 7 часов.
Руководитель работы доктор Сара Джексон пояснила, что даже те, кто курил многие годы, могут продлить свою жизнь, отказавшись от этой привычки. Организм обладает способностью к частичному восстановлению, и уже через неделю без сигарет человек получает «в подарок» один дополнительный день жизни. Месяц без табака эквивалентен целой неделе, а отказ от курения на полгода сохраняет целый месяц жизни. Если человек не курит год, он может избежать потери около 50 дней жизни.
Курение и преждевременное старение
Источник фото: istockphoto.co
Отрицательное влияние табака на организм не ограничивается лишь сокращением жизни. Курение приводит к ускоренному старению организма. Никотин и другие токсичные вещества в сигаретах:
- Разрушают легкие, вызывая хронические заболевания, такие как эмфизема и рак.
- Негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, повышая риск инфарктов и инсультов.
- Способствуют преждевременному старению кожи, вызывая морщины, сухость и сероватый оттенок лица.
- Снижают иммунитет, делая организм более уязвимым перед инфекциями и болезнями.
Исследования показывают, что курильщики не только живут меньше, но и теряют качество жизни. К концу своей жизни они чаще страдают от хронических заболеваний и нуждаются в медицинской помощи.
Почему стоит бросить курить прямо сейчас?
Прекращение курения – это не просто шаг к долголетию, но и реальная возможность улучшить свое здоровье уже в ближайшее время. Вот что происходит в организме после отказа от сигарет:
- Через 20 минут – нормализуется давление и частота сердечных сокращений.
- Через 8 часов – уровень угарного газа в крови снижается, а кислород поступает к органам в полном объеме.
- Через 24 часа – организм начинает очищаться от табачных токсинов.
- Через 1 неделю – улучшается обоняние и вкус, снижается кашель.
- Через 1 месяц – легкие начинают восстанавливаться, дыхание становится легче.
- Через 1 год – риск сердечного приступа уменьшается вдвое.
- Через 10 лет – вероятность заболеть раком легких снижается в два раза.
Никотиновая зависимость – это не просто вредная привычка, а серьезное заболевание, которое укорачивает жизнь и ухудшает ее качество. Однако хорошая новость заключается в том, что бросить курить никогда не поздно. Чем раньше человек откажется от сигарет, тем больше у него шансов продлить свою жизнь и избежать тяжелых болезней.
Исследование британских ученых – еще одно доказательство того, что курение не просто вредит здоровью, а буквально крадет у человека время. И этот факт стоит учитывать каждому, кто все еще не расстался с сигаретами.
Ваше здоровье – в ваших руках!
Ранее на сайте «Пронедра» писали, что Госдума обсуждает полный запрет на продажу вейпов: забота о детях или радикальная мера
