Опасный отдых: как не превратить отпуск в больничный стационар
С приближением лета миллионы россиян начинают паковать чемоданы в ожидании столь желанных каникул — с пальмами, океаном, экзотикой. Но наряду с этим наступает и сезон болезней, отравлений и медицинских форс-мажоров, о которых предпочитают не говорить в туристических агентствах. Телеврач, заслуженный доктор России Александр Мясников предостерегает: зарубежный отдых — это не только солнце и песок, но и целый список угроз, к которым нужно быть готовым.
«Туризм — это не прогулка по полю чудес»
По словам Мясникова, романтизированное представление о жарких странах — это опасная иллюзия. Мы привыкли думать, что Таиланд, Индия, Египет или Тунис — это просто другая версия привычной России, только с пальмами и жарой. На деле же акклиматизация может занять от месяца до полугода, а в короткий отпуск организм попадает в экстремальные условия, где становится уязвимым перед болезнями, вирусами и бактериями, к которым у местных давно выработан иммунитет, а у туристов — нет.
Комар — враг номер один
Первое, что должно насторожить путешественника, — это комары. И речь идёт не о банальных укусах, а о смертельной опасности.
«Миллиарды заболевают малярией ежегодно, миллионы умирают», —
подчеркивает Мясников. Работая в Африке, он лично хоронил советских специалистов, умерших от этой болезни.
Его совет: ходите в длинных рукавах и брюках, особенно вечером. Используйте репелленты и не игнорируйте москитные сетки и пологи в гостиницах. Если они есть — это не «атмосферный декор», а спасение жизни.
Лед — это не охлаждение, а источник инфекции
Следующая угроза подстерегает в бокале коктейля. Кубики льда, приготовленные из некипячёной воды, легко становятся источником дизентерии, сальмонеллеза или даже гепатита А.
«Крепкий алкоголь ничего не обеззараживает», —
напоминает доктор.
Не лучше обстоят дела и с бутилированной водой. В Индии и некоторых странах Юго-Восточной Азии бутылки нередко наполняют заново неизвестной жидкостью. Совету Мясникова стоит последовать: покупайте газированную воду — пузырьки хоть как-то гарантируют вмешательство промышленности, а не ближайшей лужи.
Пищевой террор под видом деликатесов
«Даже в пятизвездочных отелях можно отравиться — не экзотикой, а… соусом», —
предупреждает врач. Соусы, стоящие на «шведских столах» неделями, превращаются в рассадники кишечной палочки. Сырая пища, полуобжаренные мясные деликатесы, экзотические блюда — всё это под запретом для неподготовленного желудка.
Совет один — ешьте только термически обработанное. Забудьте о «сыроедении на Бали» или «вкусной уличной еде в Ханое». Красивые фото из Инстаграма могут закончиться капельницей в госпитале.
Прививки — не формальность, а страховка жизни
Перед поездкой в экзотические регионы необходимо пройти вакцинацию. Гепатит А и В, столбняк, желтая лихорадка — это не список редких болезней, а актуальная угроза, особенно в Латинской Америке и Африке. Не поленитесь узнать, какие инфекции характерны для страны, куда вы собираетесь — и сделайте прививки заранее.
Дети — в зоне особого риска
С детьми всё в десятикратном объёме. Их организм еще более уязвим, чем взрослый. Жаркий климат, чужая кухня, вирусная нагрузка — всё это может привести к серьёзным последствиям, вплоть до госпитализации. Потому, прежде чем планировать семейное путешествие в тропики, взвесьте риски и примите все меры безопасности.
Бережёного Бог бережёт
Отдых — это, безусловно, время для перезагрузки. Но чтобы не превратить его в двухнедельную борьбу за здоровье, следует запомнить простую истину: туризм — это зона повышенного биологического риска. И относиться к нему надо не с беззаботным авось, а с медицинской бдительностью.
В условиях глобализации инфекции путешествуют быстрее самолётов. И если вы не хотите, чтобы ваш отпуск закончился не на пляже, а на больничной койке — следуйте простым, но жизненно важным рекомендациям.
Пейте только проверенную воду. Избегайте льда. Носите одежду, закрывающую кожу. Делайте прививки. Не ешьте сырое. И помните: здоровье — лучший сувенир из любой страны.
Ранее на сайте «Пронедра» писали, что мочегонные не такие и безобидные – могут и убить: доктор Мясников рассказал, когда препарат становится ядом
