Скандинавской ходьбе обучают бесплатно в парках Москвы
Парки Москвы начинают проводить занятия по скандинавской ходьбе. Первые открытые уроки организуются бесплатно.
Адепты скандинавской ходьбы намерены сделать свое увлечение массовым. В парках столицы будут проводиться открытые уроки, на которые приглашаются все желающие: получить навыки пока еще нового для россиян спорта можно совершенно бесплатно. Первое занятие пройдет в среду, 27 июня 2018 года в Сиреневом саду, начало в 12.00.
Уроки проводятся в соответствии с реализуемой в столице программой «Московское долголетие». Участниками могут стать абсолютно все москвичи: возраст этому виду спорта не помеха. После занятия будет организован небольшой концерт, а также лотерея с памятными подарками.
«На пробные уроки по скандинавской ходьбе могут прийти все желающие, вне зависимости от возраста и места жительства. Если занятие придется по душе — можно записаться на регулярные занятия по программе «Московское долголетие» прямо в парке и стать частью сообщества, которое поможет вести активную жизнь, не оглядываясь на возраст», — информирует пресс-служба объединенной дирекции «Мосгорпарк».
Как будут проходить открытые уроки?
Люди, решившие заняться скандинавской ходьбой, должны помнить, что первое занятие займет приблизительно час времени. Участникам сначала предстоит разминка — разогревающие упражнения на все группы мышц, затем будет отрабатываться техника ходьбы с учетом правильного дыхания, и, наконец, завершающий этап, позволяющий расслабиться после тренировки.
«Скандинавская ходьба наиболее физиологичный вид активности, и если выполнять рекомендации инструкторов навредить практически невозможно», — заверяет президент Российской федерация северной (скандинавской) ходьбы Сергей Мещеряков.
Эксперты, тем не менее, напоминают, что перед началом урока необходимо сообщить тренеру, все ли в порядке с самочувствием. Тренер скорректирует программу занятия, если имеются какие-либо проблемы со здоровьем: открытые уроки проводят мастера с медицинским или спортивным образованием.
Где состоятся открытые уроки по скандинавской ходьбе на этой неделе?
Помимо Сиреневого сада желающих ждут:
- 28 июня — в усадьбе Воронцово и Перовском парке;
- 29 июня — в парке у прудов «Радуга» и в парке Победы на Поклонной горе.
Бесплатные уроки также регулярно проводятся в парке «Сокольники», саду «Эрмитаж», парках «Фили» и «Кузьминки», сквере по Олонецкому проезду, этнографической деревне Бибирево, парке по Ангарским прудам, парке «Красная Пресня», Лианозовском, Бабушкинском, Измайловском и Таганском парках. Время занятий можно уточнить на сайте «Мосгорпарка».
