Зеленый чай против деменции: японские ученые доказали его эффективность с помощью МРТ
В эпоху стремительного старения населения вопрос предотвращения возрастных заболеваний, таких как деменция и болезнь Альцгеймера, становится все более актуальным. Недавнее исследование японских ученых из Университета Канадзавы показало, что зеленый чай обладает уникальной способностью защищать мозг, предотвращая развитие этих болезней. Выводы основаны на объективных данных магнитно-резонансной томографии (МРТ) — метода, который позволяет визуализировать изменения в мозге с высокой точностью.
Почему белое вещество мозга так важно?
Источник фото: pixabay.com
Исследование, проведенное в 2016–2018 годах, включало обследование 8 766 пожилых японцев старше 65 лет, не страдавших деменцией. Все участники прошли МРТ-сканирование, тесты когнитивных способностей и анкетирование, в том числе по питанию. Особое внимание ученые уделили состоянию белого вещества мозга — структуры, состоящей из проводящих путей, которые связывают нейроны различных отделов мозга.
Читайте по теме: Польза в каждой чашке, или как пить зеленый чай без вреда для здоровья
Поражение белого вещества часто связано с патологиями мелких сосудов, вызванными гипертонией или атеросклерозом. Эти нарушения являются предшественниками деменции, включая болезнь Альцгеймера. Японские ученые доказали, что регулярное употребление зеленого чая снижает риск повреждения белого вещества.
Роль зеленого чая в защите мозга
Источник фото: sveklon.ru
Результаты показали, что у тех, кто пил не менее трех чашек зеленого чая в день (около 600 мл), состояние белого вещества было значительно лучше, чем у участников, употреблявших меньше этого напитка. Основной механизм такой защиты кроется в нескольких эффектах зеленого чая:
- Снижение артериального давления. Регулярное употребление зеленого чая снижает систолическое давление на 6,22 мм рт. ст., а диастолическое — на 2,36 мм рт. ст. Гипертония, как известно, является одним из ключевых факторов риска повреждения белого вещества.
- Антиоксидантное и противовоспалительное действие. Зеленый чай богат биоактивными веществами, в частности, галлатом эпигаллокатехина. Это соединение обладает мощными антиоксидантными свойствами, предотвращает образование тромбов, оказывает нейропротекторное действие и препятствует накоплению амилоида — белка, связанного с болезнью Альцгеймера.
- Защита сосудов мозга. Биологически активные вещества в зеленом чае укрепляют стенки сосудов, предотвращая их повреждение. Это, в свою очередь, снижает вероятность развития сосудистой деменции.
А что с кофе?
Источник фото: ozon.ru
Исследование также оценивало влияние кофе, который ранее ассоциировался с профилактикой деменции. Однако, в отличие от зеленого чая, кофе не защищал белое вещество мозга. Ученые предполагают, что кофе улучшает взаимодействие нервных клеток, что полезно для когнитивных функций, но не влияет на сосудистую структуру мозга. Это связано с меньшим количеством биоактивных веществ в составе кофе.
Почему зеленый чай — ваш союзник в борьбе за здоровье мозга
Источник фото: sveklon.ru
Научные данные подтверждают: употребление зеленого чая в количестве трех и более чашек в день может стать простым, но эффективным способом профилактики деменции и болезни Альцгеймера. В отличие от кофе, который оказывает одностороннее воздействие на мозг, зеленый чай защищает сосудистую систему, предотвращая поражение белого вещества.
Сегодня, когда число пожилых людей в мире стремительно растет, это открытие японских ученых приобретает особую значимость. Регулярное употребление зеленого чая — не только здоровая привычка, но и важный вклад в сохранение когнитивных способностей и качества жизни в зрелом возрасте.
Так что нет ни одной причины, чтобы не выпить чашку зеленого чая прямо сейчас.
Ранее на сайте «Пронедра» писали, как можно снизить риск и сохранить здоровье мозга
