Как питаться на третьей неделе Великого поста

Следующая неделя (29 марта – 4 апреля) станет третьей седмицей Великого поста, долгого периода духовной подготовки ко дню воскрешения Иисуса Христа. Соблюдая церковные каноны, отказываясь от пищи животного происхождения, человек преображается. Пост направлен на внутреннее сближение с Богом. При этом поститься следует осознанно.

Третья неделя Великого поста называется Крестопоклонной. Вспоминают о страданиях Иисуса Христа за все человеческие грехи, его безграничной любви к каждому. Символ третьей постной недели – «крестцы», хлебцы в форме креста. В воскресенье, 4 апреля, проведут всенощное бдение, установят в центре храма Животворящий Крест, и перед ним священнослужители с прихожанами совершат три поклона.

Что делать на третьей неделе Великого поста

На третьей постной неделе православные христиане сконцентрированы на Кресте. Он символизирует Христову победу, служит щитом для каждого религиозного человека. Животворящий Крест – указатель пути к Воскресению. Не было бы Креста, не произошло бы Воскрешение Спасителя. Православный христианин поклоняется Распятию, преклоняя душу перед Творцом.

В течение третьей недели Великого поста действуют прежние правила:

1. воздержание в пище;
2. чтение молитв;
3. чтение Библии;
4. посещение церковных служб;
5. примирение с ближними;
6. прощение обид;
7. времяпрепровождение с семьей;
8. избежание веселья, празднеств;
9. отказ от пагубных привычек;
10. освобождение от злости, зависти;
11. употребление скоромной пищи.

Как питаться в третью неделю Великого поста

На третьей постной неделе кушать можно практически то же, что и на предыдущей. Необходимо помнить: ограничение в пище имеет духовный, а не физический смысл. Верующий человек, усмиривший свою плоть, помнит о Страстях Христовых, Его подвиге. В пост укрепляется вера.

• 29 марта, понедельник – сухоядение;
• 30 марта, вторник – горячие блюда не на масле;
• 31 марта, среда — сухоядение;
• 1 марта, четверг — горячие блюда не на масле;
• 2 марта, пятница — сухоядение;
• 3 марта, суббота — горячие блюда на масле;
• 4 марта, воскресенье — горячие блюда на масле.

Какие продукты можно и нельзя кушать на третьей постной неделе

На третьей постной неделе по-прежнему запрещены продукты животного происхождения, блюда на растительном масле (можно только в выходные), мясо с молоком, яйца. Рацион сбалансированного питания должен состоять из:

• черного хлеба;
• злаковых хлебцев;
• крупы:

— овсяной;

— гречневой;

— рисовой;

— кукурузной;

— пшеничной;

— ячневой.

• соленых/маринованных овощей;
• ягодного и фруктового варенья;
• грибов;
• бобовых:

— фасоли;

— чечевицы;

— гороха.

• сухофруктов;
• орехов;
• меда;
• сезонных овощей:

— картофеля;

— свеклы;

— моркови;

— лука;

— капусты;

— редьки.

• сезонных фруктов:

— яблок;

— бананов;

— граната;

— апельсина;

— капусты;

— редьки.

Пост – это ежедневная молитва для усмирения соблазнов, укрепления веры и силы. Читают ее в храмах и дома. Не третьей седмице необходимо молиться утром, вечером, до и после приема пищи. Ежедневно проходят чтения молитвенных текстов о покаянии. Всем православным следует выучить молитву Ефрема Сирина, самую главную в Великий пост. Для христиан постный период должен быть на пользу, а не во вред.