Как приготовить идеальный завтрак, чтобы запустить метаболизм
Завтрак – самый главный прием пищи в сутки. Чтобы запустить метаболизм, нужно есть определенные продукты. Какой завтрак считается идеальным, сообщает marieclaire.ru.
Рецепт идеального завтрака для запуска метаболизма
Завтракать нужно обязательно, ведь от него зависит работоспособность и активность всего организма. Утренний прием пищи дает мощный заряд энергии. Запускается метаболизм, влияющий и на быстрое переваривание другой пищи, потребляемой в течение дня. Поскольку утром метаболизм работает быстрее, можно позволить себе «лишнего», пренебречь диетой. Но перебарщивать нельзя.
Безобидные с одной стороны продукты для фигуры могут и навредить. В рецепт идеального завтрака нельзя включать:
- хлопья (в них много сахара);
- манго;
- ананасы;
- дыню.
Идеальный завтрак – это гранола, ягоды, яблоки с грушами, бананы. Быстро запускают метаболизм яйца. При этом неважно, как они будут приготовлены – поджарены, сварены. В любом виде они – источник белка и энергии.
Яйца можно заменить ягодами, жирными йогуртами с клубникой, черникой, орехами.
Идеальный завтрак для каждого знака зодиака
Какой завтрак для того или иного знака зодиака будет идеальным, рассказывает pronedra.ru.
Овен – американский. Утренний прием пищи должен зарядить их мощной энергией, чтобы день прошел продуктивно. Овнам нужно готовить бекон, яйца, панкейки. Запивать пищу можно кофе либо апельсиновым соком.
Телец – классический. Тельцы – неторопливые личности, которые любят «еще 5 минут» полежать в кровати. Им лучше завтракать круассаном, булочкой с кофе.
Близнецы – обильный, белковый. Люди этого знака весьма подвижные, проходящие мимо скучной реальности. Им нужен богатый белками, сытный утренний прием пищи. Им следует питаться яичницей-болтуньей, овощами.
Рак – сладкий. Это эмоциональные, но нежные личности. Кухня – место их силы. Завтракать Ракам лучше шоколадными блинчиками с орехами либо бананами.
Лев – энергичный. Такие люди любят повышенное внимание к себе, а значит им необходима энергия. Завтрак для них – священная часть дня, утренний ритуал, который нельзя пропускать. Им следует готовить тосты с авокадо, микрозелень, яйца, кедровые орехи с тыквенными семечками. Им нужно завтракать редиской, сыром фета, копченым лососем.
Дева – легкий. Эти люди предпочитают рутину, они даже в выходной день просыпаются рано. Они – перфекционисты и последовательные, завтракают «чем-то легким» – фруктами, клетчаткой.
Весы – восточное ассорти. Завтракать им лучше свежими фруктами, ягодами, орехами, йогуртом, медом. Пищу лучше запить хорошим кофе.
Скорпион – скромный и ароматный. На завтрак им следует готовить буррито. Он зарядит энергией на весь день, повысит работоспособность минимум до обеда.
Стрелец – веселый. Это люди спонтанные, свободолюбивые, их завтрак должен быть веселым. К примеру, лучше приготовить пончики и любимый напиток.
Козерог – идеальный. День этих знаков зодиака обычно начинается с любимых вещей. Им лучше завтракать овсяными маффинами с черникой.
Водолей – прагматичный. Этим людям важно всегда оставаться в форме, быть физически активными. Они ведут здоровый образ жизни, завтракают обычно кашей. Жирную и калорийную пищу утром не принимают. Лучше отдавать предпочтение овсяной, гречневой, льняной каше.
Рыбы – мечтательный. Люди этого знака – спокойные личности, чуткие и восприимчивые, при любых обстоятельствах принимающие правильные решения. Завтракать им лучше французскими тостами с вкусной начинкой.
