Как взять икоту под контроль: три быстрых метода от врача, которые укротят иканье
Врач-терапевт Надежда Чернышова назвала три эффективных способа избавиться от икоты, объясняя, как они работают, и когда стоит обратиться к врачу.
Икота — не просто комичный звук, а рефлекс диафрагмы, который может раздражать и без того напряжённый день. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала о трёх быстрых методах, проверенных временем. В дополнение — краткий взгляд на редкие случаи упорной икоты и народные рецепты, которыми пользовались люди на протяжении веков.
Из-за чего появляется икота
По словам Надежды Чернышовой, икота представляет собой непроизвольное сокращение диафрагмы, за которым следует резкое закрытие голосовой щели и характерный звук. Защитная функция этого рефлекса до сих пор не ясна, однако чаще всего икота — временное явление, возникающее после переедания, газированных напитков или твёрдой пищи. В большинстве случаев приступы проходят сами по себе.
Также читайте: Как правильно перекусывать на ночь: советы врача о продуктах, снижающих сахар и убирающих жир на животе
Три проверенных метода, чтобы успокоить икоту
1) Стакан холодной воды мелкими глотками. Помогает стимулировать глотку и замкнуть рефлекторную дугу.
2) Метод Вальсальвы. Глубокий вдох, зажатый нос и рот, выдох через сопротивление. Этот приём может перебить иррациональные импульсы к диафрагме.
3) Чайная ложка сахарного песка. Проглатывая сахар, не запивая водой, по данным специалистов, помогает в большинстве случаев.
Важно помнить: если икота повторяется часто без видимых причин и длится дольше обычного, стоит обратиться к врачу для исключения патологий пищеварительной или нервной систем.
Редкое явление, когда икота не простая
Некоторые редкие формы икоты, связанные с центральной нервной системой, могут требовать более детального обследования.
В редких случаях приступы могут продолжаться часы, дни или даже месяцы; в истории зафиксированы экстраординарные примеры, например знаменитый случай с Осборном, который икал годами, пока не нашли редкую причину.
Народные рецепты от икоты: что стоит знать
Помимо трёх методик, в быту сохраняется множество народных советов: задержка дыхания, попить чай с лимоном, делать дыхательные упражнения через пакет и другие. Некоторые рецепты действительно помогают, но их эффективность не всегда подтверждена клинически. В случаях частых или затяжных приступов разумнее воспользоваться проверенными методами и при необходимости обратиться к врачу.
Когда обращаться к врачу
Икота обычно безвредна и временная. Но если приступы повторяются систематически, сопровождаются болью, нарушениями дыхания или же не проходят длительное время, это сигнал для медицинского обследования. Особенно это касается детей и пожилых людей, у которых икота может быть признаком другого заболевания.
Итог
Три простых метода от врача Чернышовой дают быструю помощь при большинстве эпизодов икоты и напоминают о необходимости внимательного отношения к повторяющимся или продолжительным приступам. В рамках медицины важно различать бытовые советы и медицинские рекомендации, а при сомнениях — довериться специалисту.
Ранее на сайте «Пронедра» писали про Пользу и компоненты обезжиренного молока и творога: экспертное мнение врача
