Повышенная и пониженная кислотность желудка: как привести ее в норму

Желудок – основной орган пищеварительной системы. В нем накапливается и сменивается съеденная пищи, расцепляется. В желудке благодаря его соку происходит преобразование витаминов и микроэлементов в легко всасываемые формы. В состав желудочного сока входит соляная кислота. Когда меняется кислотность желудка, появляются неприятные симптомы, определенные проблемы со здоровьем, поэтому ее нужно приводить в норму, сообщает kp.ru.

От уровня кислотности желудка зависит пищеварение. Когда начинает тревожить гастрит, о ней вспоминают. Как повышенная, так и пониженная кислотность опасна.

Как определить кислотность желудка

На кислотность желудка влияют разные факторы. К примеру, она повышается при употреблении цитрусовых, томатов, под воздействием стрессовых ситуаций, из-за таких заболеваний, как гастрит и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Определить кислотность желудка можно:

1. внутрижелудочной рН-метрией: ее измеряют в нескольких зонах ЖКГ ацидогастрометрами, оснащенными зондами и датчиками;
2. фракционным зондированием: через резиновую трубку отсасывают содержимое желудка и проводят лабораторные исследования;
3. окрашиванием стенок специальным красителем: вводят эндоскоп, через него – краситель;
4. ионообменной смолой: пациенту нужно проглотить реактив с пигментом, который в желудке высвобождается из смолы, проникает в почки и мочеполовые пути. Степень окрашивания мочи указывает на уровень кислотности желудка.

Чем опасна повышенная и пониженная кислотность желудка

Проблемы со здоровьем возникают из-за повышенной или пониженной кислотности желудка. Если человек неправильно питается, внимает пагубным привычкам, часто оказывается в стрессовых ситуациях, принимает нестероидные противовоспалительные или гормональные препараты, кислотность повышается. Это опасно развитием:

• гастрита;
• язвы;
• эрозивно-язвенных поражений;
• желудочно-кишечного кровотечения;
• неязвенной функциональной диспепсии;
• гастродуоденита.

При повышенной кислотность человек испытывает изжогу, тяжесть, часто отрыгивает, страдает от диареи или запора, метеоризма, плохо спит, становится раздражительным.

Кислотность желудка понижается при частом переедании, плохом питании, голодании, дефиците белка и клетчатки, злоупотреблении спиртных напитков, употреблении антибиотиков. Это опасно:

• воспалением кишечника;
• инфицирование организма;
• неперевариванием белковой пищи;
• метеоризмом;
• развитием железодефицитной анемии;
• дефицитом витаминов А, В12, С, Е;
• дефицитом фолиевой кислоты;
• ослаблением иммунной системы.

При пониженной кислотности тревожит изжога с кислотным рефлюсом, метеоризм, тошнота с рвотой, плохой аппетит, запор, узнали журналисты pronedra.ru.

Как привести в норму кислотность желудка

Для стабилизации кислотности желудка необходимо:

• не есть острую, жареную, жирную пищу;
• не употреблять алкоголь, энергетики, газировки;
• не увлекаться кофе;
• есть небольшими порциями несколько раз в день;
• избегать стрессовых ситуаций;
• выполнять дыхательные упражнения;
• медитировать;
• практиковать йогу;
• поддерживать водный баланс в организме;
• пить йогурты, кефир;
• есть квашеную капусту;
• принимать пробиотики.