Разрешенные продукты в Великий пост 2021 года, основные правила питания

Для каждого православного человека, стремящегося правильно встретить и отметить самый большой религиозный праздник – Пасху, крайне важно держать многодневный пост, названный Великим. Его основная суть – физическая, духовная и эмоциональная подготовка к особенному событию – Воскрешению Иисуса Христа. Многие христиане постятся, однако не все знают, как правильно это делать.

Великий пост делится на 2 части: 1 часть длится 40 дней, поэтому данный период называется Четыредесятницей, а 2 часть – неделю, и она самая строгая и сложная. Поэтому уже сейчас надо ознакомиться со списком разрешенных и запрещенных продуктов, чтобы заранее составить постное меню.

Как правильно держать Великий пост

В преддверии Своего служения Иисус Христов держал пост 40 дней. Теперь, следуя его примеру, православные христиане также постятся перед праздником Пасхой.

Дата начала и завершения Великого поста ежегодно меняется, поскольку имеет привязку к Пасхе, у которой также нет фиксированной даты. Постятся ровно 7 недель. В 2021 году Светлое Воскресение Христово приходится на 2 мая, и пост начнется уже 15 марта. Завершится он накануне праздника – 1 мая.

Великий пост не является строгой диетой, полным отказом от пищи. Это период, на время которого из рациона питания надо исключить определенные продукты. Ни в коем случае нельзя голодать. Великий пост – время молитв, частого посещения церкви, очищения души, переосмысления жизни.

Чтобы правильно поститься, надо знать основные правила:

1. отказаться от колбасных и мясных изделий;
2. отказаться от молока, яиц, продуктов из числа кисломолочных;
3. не готовить на растительном масле;
4. не пить алкоголь;
5. не венчаться, не планировать свадьбы;
6. не прелюбодействовать;
7. исключить интимную близость, даже с мужем/женой;
8. не ссориться;
9. не злословить;
10. не выяснять отношения;
11. не спорить;
12. не осуждать;
13. не обсуждать;
14. не отказывать в помощи;
15. не устраивать шумные вечеринки;
16. не посещать развлекательные мероприятия;
17. не лениться;
18. не унывать, не грустить;
19. не скорбеть;
20. не обижаться;
21. не унижать.

Пост – это время, когда каждый человек может духовно приблизится к Господу.

Значимость каждой постной недели перед Пасхой

Список разрешенных продуктов

В преддверии Великого поста необходимо составить меню. В нем должно быть больше разрешенных продуктов, а именно:

1. овощей (маринованных, квашеных, соленых);
2. сезонных фруктов и ягод;
3. каш (приготовленных на воде без масла);
4. домашних макаронных изделий из муки грубого помола;
5. соевых продуктов;
6. ржаного хлеба из муки грубого помола;
7. орехов, сухофруктов, семян;
8. меда, домашней халвы, козинаков;
9. чая, компотов из сухофруктов, натурального кваса, самодельных киселей.

Что можно и нельзя есть в Великий пост в 2021 году

Составлен правильный календарь питания в Великий пост 2021 года

Послабления предусматриваются для:

1. женщин в деликатном положении;
2. людей преклонных лет;
3. маленьких детей;
4. женщин, которые кормят ребенка грудью;
5. у кого имеются хронические заболевания;
6. военнослужащих;
7. тех, у кого работа связана с тяжелым физическим трудом.