Какая группа крови самая опасная: учёные рассказали о риске инсульта и способах защиты здоровья
Вопрос о влиянии группы крови на здоровье человека снова оказался в центре внимания международного научного сообщества. Новое исследование, результаты которого были опубликованы на портале ScienceAlert, выявило — именно вторая группа крови может быть связана с самым высоким риском развития инсульта. По оценкам учёных, у её обладателей вероятность перенести инсульт выше на 16%, в то время как у носителей первой группы — наоборот, ниже на 12%.
Исследование и статистика
Исследование проводилось на базе данных более чем 17 тысяч пациентов, уже перенёсших инсульт. Участники были из разных стран, разного возраста и пола, что позволило специалистам сделать более точные выводы. Учёные пока не могут с уверенностью назвать точную причину, почему именно вторая группа крови сопряжена с повышенным риском, однако предполагают, что это может быть связано с особенностями свёртываемости крови и склонностью к образованию тромбов.
Такие выводы, безусловно, заставляют задуматься. Однако важно понимать: группа крови — это лишь один из факторов риска, и на него невозможно повлиять. Но на другие — можно и нужно.
Генетика или образ жизни?
Многие склонны воспринимать подобные научные данные как приговор, однако медики напоминают: несмотря на генетические предрасположенности, наш образ жизни зачастую играет куда более важную роль в определении судьбы здоровья.
Не стоит думать, что если у вас вторая группа крови, то инсульт неизбежен, отмечает врач-кардиолог Мария Овчинникова. Ваша задача — свести к минимуму остальные риски. Курение, неправильное питание, отсутствие физической активности, стресс и нарушение режима сна — всё это куда более реальные угрозы, чем сама по себе группа крови.
Как снизить риски: советы врачей
Эксперты подчёркивают, что минимизировать риск инсульта можно, вне зависимости от вашей группы крови. Вот несколько простых, но эффективных советов:
- Контролируйте давление. Повышенное артериальное давление — один из главных факторов риска инсульта.
- Следите за питанием. Избегайте жареного, жирного, фастфуда и избыточного потребления сахара.
- Включайте в рацион больше овощей, рыбы и цельнозерновых продуктов.
- Физическая активность. Достаточно хотя бы 30 минут быстрой ходьбы в день.
- Откажитесь от курения и алкоголя. Эти вредные привычки многократно увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Сон и стресс. Регулярный и качественный сон, а также снижение уровня стресса — важные элементы профилактики инсульта.
Наука — не повод для паники, а сигнал к действию
Да, наука говорит о повышенном риске у носителей второй группы крови, но также она даёт нам мощные инструменты для предотвращения беды. Правильный образ жизни — это не модный тренд, а основа вашего будущего здоровья.
Так что вне зависимости от того, какая у вас группа крови, стоит уже сегодня задуматься о своём самочувствии. И, как справедливо отмечают исследователи, не думать, что всё заложено природой. Напротив — многое зависит от нас самих.
Следите за новостями науки вместе с нами — будьте в курсе того, что важно для вашего здоровья и жизни.
Ранее на сайте «Пронедра» писали, какую кровь предпочитают клещи и причем тут ваше здоровье: о новом исследовании чешских ученых
