Октябрьские болезни, способные выбить вас из колеи: советы по профилактике
Конец октября — это время, когда наступает настоящая осень, и с ней приходят не только яркие краски, но и множество болезней, которые могут обостриться и «свалить» в постель на месяц. Октябрь и ноябрь — это пик для многих хронических заболеваний, однако хорошая новость заключается в том, что большинство из них можно предотвратить, если знать врага в лицо и вовремя принимать меры.
Коварная болезнь осенних ненастий
С началом холодов у многих людей обостряются симптомы язвы желудка. Боль после еды, тошнота и изжога — это лишь некоторые признаки, которые могут сигнализировать о проблемах с пищеварением. По статистике, до 95% язв желудка и 85% язв двенадцатиперстной кишки связаны с бактерией Helicobacter pylori. Осенью, когда стресс от возвращения к работе после отпуска и нерегулярное питание становятся нормой, иммунная система ослабляется, и эта бактерия активизируется, вызывая воспаление.
Читайте также: Прорыв в медицине с нанотерапией: ученые добились условий, при которых болезнь Альцгеймера обернулась вспять
Для профилактики язвы важно соблюдать диету, избегать острого и жареного, пить минеральную воду без газа и не пропускать приёмы пищи. При первых симптомах необходимо обратиться к гастроэнтерологу, так как невылеченная язва может привести к серьезным последствиям, таким как кровотечение или прободение.
Артрит, суставы ноют и скрипят
Октябрь также приносит обострение заболеваний суставов, таких как артрит. Перепады температуры и повышенная влажность делают суставы более чувствительными к изменениям погоды. Артрит, артроз и ревматизм становятся особенно активными в этот период, так как атмосферное давление меняется, и суставы реагируют на эти изменения, вызывая боль и дискомфорт.
Чтобы минимизировать риск обострений, важно одеваться по погоде и избегать переохлаждения. Легкая гимнастика поможет поддерживать подвижность суставов, а регулярные визиты к ревматологу позволят контролировать состояние. Современные методы лечения могут не только снять боль, но и замедлить разрушение суставов.
Сердечно-сосудистые болезни
Резкие колебания температуры и скачки атмосферного давления становятся настоящим испытанием для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Гипертонические кризы, боли за грудиной и сильные головные боли — все это может быть признаком того, что сердечно-сосудистая система не справляется с погодными изменениями. Холод заставляет сосуды сужаться, что приводит к повышению давления и увеличению нагрузки на сердце.
Важно следить за своим состоянием, регулярно измерять давление, принимать назначенные врачом препараты и не пропускать плановые визиты к кардиологу. Отказ от курения и контроль веса также помогут снизить риск обострений. Если вы почувствовали боль в груди, немедленно вызывайте скорую помощь — не стоит ждать, что все пройдет само собой.
Сезонная депрессия
С наступлением осени многие люди сталкиваются с упадком сил и нежеланием вставать с кровати. Это может быть признаком сезонного аффективного расстройства (САР), которое ежегодно затрагивает около 10% населения, особенно женщин. Сокращение светового дня приводит к снижению уровня серотонина — гормона радости, и увеличению мелатонина — гормона сна, что в свою очередь вызывает постоянную сонливость и отсутствие интереса к жизни.
Если плохое настроение длится более двух недель и мешает повседневной жизни, стоит обратиться к психотерапевту. Легкие формы САР можно облегчить, проводя больше времени на улице при ярком свете и занимаясь спортом. В более серьезных случаях может потребоваться светотерапия или антидепрессанты.
Цистит и другие болезни мочевыделительной системы
Переохлаждение становится главной причиной обострения заболеваний мочевыделительной системы в конце октября. Цистит, пиелонефрит и другие воспалительные процессы чаще всего затрагивают женщин, и симптомы могут включать учащенное болезненное мочеиспускание и жжение. Переохлаждение может активизировать бактерии, которые уже находятся в организме, и привести к воспалению.
Профилактика цистита заключается в том, что нужно одеваться по погоде, избегать сидения на холодных поверхностях и пить достаточно воды. При первых симптомах важно сразу обращаться к урологу, чтобы избежать перехода заболевания в хроническую форму.
Аллергия на холод и плесень
Мало кто задумывается о том, что осень также может быть временем обострения аллергий. Холодовая аллергия проявляется покраснениями и сыпью на коже после выхода на мороз, а плесень, размножающаяся на опавших листьях и в сырых помещениях, может спровоцировать обострения у людей с бронхиальной астмой и аллергическим ринитом. Октябрь — это пик активности плесени, при этом особенно тяжело приходится дачникам, которые занимаются уборкой гниющей листвы.
Чтобы избежать проблем с аллергией, важно контролировать влажность в доме, регулярно проветривать помещения и чистить кондиционеры. При работе на даче лучше использовать респираторы и не затягивать с уборкой.
Ранее на сайте «Пронедра» писали, что Российские учёные создают цифровые двойники наночастиц для ранней диагностики болезней
