Спорт как лекарство от рака: ученые обнаружили, что миокины тормозят рост опухолей и улучшают иммунитет
Австралийские учёные из Университета Эдит Коуэн обнаружили, что 30‑минутные тренировки снижают рост раковых клеток на 20–30% у женщин, выздоравливающих после рака молочной железы. В исследовании подчеркивается роль миокинов и важность сохранения мышечной массы.
Новые данные австралийских учёных о противораковом эффекте физической активности становятся обещанием для терапевтических стратегий. В ходе исследования женщины, восстанавливающиеся после рака молочной железы, продемонстрировали снижение роста опухолевых клеток после 30‑минутной тренировки, а также повышение уровня миокинов — белков, выделяемых мышцами во время нагрузки.
Тренировки против рака
Учёные из Университета Эдит Коуэн (Австралия) изучали влияние физических нагрузок на женщин, выздоравливающих после рака молочной железы. В ходе эксперимента измеряли уровни миокинов до, сразу после и через 30 минут после тренировки. Результаты подтвердили: 30‑минутная физическая активность снижает рост раковых клеток примерно на 20–30%. Препятствование росту опухоли связано с повышением уровня миокинов, которые, как считают авторы, препятствуют прогрессированию заболевания и повышают устойчивость организма.
Также читайте: Тайный рецепт чая против рака: как его приготовить, и когда он не приносит совершенно пользу
Механизм действия миокинов и роль воспаления
Миокины — это сигнальные белки, которые высвобождаются мышцами во время физической нагрузки. Исследование подчёркивает, что именно они помогают сдерживать рост опухолей и укреплять иммунный ответ. Важную роль играет и изменение состава тела: снижение жировой ткани и увеличение мышечной массы уменьшают хроническое воспаление, которое способствует прогрессированию рака и повышает риск рецидивов. Авторы отмечают, что быстрая потеря веса без физической активности не даёт аналогичного эффекта: тренировки сохраняют мышечную массу и стимулируют выработку миокинов.
Какие нагрузки эффективны против рака
В исследовании зафиксировано повышение уровня миокинов как при силовых упражнениях, так и при высокоинтенсивных интервальных тренировках (HIIT). Это означает, что для активации противоопухолевых механизмов подойдёт разнообразный режим: как тренировки на силу, так и интервальные нагрузки с умеренной интенсивностью. Важно подчернуть: эффект достигается не за счёт одного типа нагрузки, а сочетания разных подходов, адаптированных под состояние здоровья и физическую подготовку.
Доказано, что улучшение состава тела напрямую влияет на воспалительные процессы. Меньшее содержание жира и более выраженная мышечная масса способствуют снижению воспалительных маркеров, что создаёт неблагоприятную среду для развития опухолей. Хроническое воспаление ослабляет иммунную систему и может облегчать прогрессирование рака, поэтому физическая активность становится важной частью реабилитации и профилактики.
Практические выводы для пациентов и врачей
- Включайте умеренно-интенсивные тренировки в план реабилитации после рака молочной железы, если нет противопоказаний врача.
- Чередуйте силовые занятия и кардио‑нагрузки (включая HIIT по возможности и под надзором), чтобы максимально повысить уровень миокинов.
- Работайте над нормализацией массы тела: уменьшение жира и сохранение или наращивание мышечной массы — залог снижения воспаления.
Важно: нагрузки должны подбираться индивидуально; перед началом программы полезна консультация онколога и физиотерапевта.
Ограничения и направление дальнейших исследований
Исследование проводилось на группе женщин, выздоравливающих после рака молочной железы; необходимы дополнительные работы с большими выборками и длительным наблюдением, чтобы подтвердить продолжительность эффектов и определить оптимальные протоколы тренировок для разных групп пациентов и стадий лечения.
Полученные данные подчеркивают потенциал физических тренировок как части комплексной терапии рака. Систематическое занятие спортом может не только улучшать качество жизни, но и напрямую влиять на клинический исход за счёт миокинов и снижения воспаления.
Ранее на сайте «Пронедра» писали про Бактериальный «щит» для онколитических вирусов: прорыв в терапии рака
