Великий пост каждый год начинается в разное время: почему так, что можно есть

Источник фото: 1rre.ru

В преддверии Пасхи, вершины церковного календаря, верующие соблюдают продолжительный Великий пост. Этот период установлен в честь 40-дневного поста Иисуса Христа, который он провёл в затворничестве в пустыне. Даты начала Великого поста варьируются из года в год, о чём сообщает pronedra.ru.

Великий пост выделяется особой строгостью среди других постов. Ограничения в еде способствуют физической подготовке к празднованию Пасхи, а учащённое посещение богослужений и молитвенные практики способствуют духовному очищению.

Почему начало Великого поста всегда приходится на разное время

В 2024 году Великий пост наступит 18 марта, сразу после завершения недели Масленицы. Дата его начала ежегодно меняется, поскольку она определяется в соответствии с датой Пасхи.

Источник фото: 1rre.ru

Великий пост продлится в течение 48 дней. Он начинается за 7 недель до Светлого Воскресения Христова. В 2024 году православные будут поститься до 4 мая, потому как следующий день – Пасха.

Великий пост делят на две части:

• 1 – Святая Четыредесятница, первые 6 недель;
• 2 – Страстная Седмица, последние 6 дней.

У каждой постной недели есть название и традиции

Первая неделя Великого поста: Чистая

Первая неделя поста называется Чистой. В эти дни верующие начинают свой путь очищения и покаяния. Особенно строгим является первый день — Чистый понедельник. В течение недели проходят великопостные богослужения, включая чтение Великого канона Андрея Критского, призванного напомнить о необходимости духовного возрождения.

Вторая неделя: О преподобном Григории Паламе

На второй неделе поста вспоминают святителя Григория Паламу, защитника исихазма — практики внутренней молитвы и сосредоточения. Эта неделя напоминает о важности молитвенной жизни и духовного самосозерцания.

Третья неделя: Крестопоклонная

Третья неделя Великого поста называется Крестопоклонной. В середине этой недели происходит вынос Креста Господня в центр храма, чтобы напомнить верующим о жертве Христа и дать им силы продолжать пост. Крест остается в центре храма всю неделю для поклонения.

Четвертая неделя: О преподобном Иоанне Лествичнике

В четвертую неделю почитается память преподобного Иоанна Лествичника, автора «Лествицы» — произведения, в котором изложены ступени духовного восхождения христианина. Эта неделя призывает к размышлению о духовном прогрессе и самосовершенствовании.

Пятая неделя: О преподобной Марии Египетской

На пятой неделе вспоминают жизнь преподобной Марии Египетской, образцовой покаявшейся грешницы, что напоминает о милосердии Божьем и возможности спасения для каждого, кто искренне раскаивается в своих грехах.

Шестая неделя: Ваий и Лазарева суббота

Шестая неделя начинается с Ваий, когда вспоминают вход Господень в Иерусалим. Неделя заканчивается Лазаревой субботой, предвестником Вербного воскресения, когда особо чтится чудо воскрешения Лазаря, символизирующее победу над смертью.

Седьмая неделя: Страстная или Великая

На последней, Страстной неделе Великого поста, верующие вспоминают последние дни земной жизни Иисуса Христа, его страдания, распятие и погребение. Это время максимального внутреннего сосредоточения, молитвы и подготовки к празднованию Воскресения Христова — Пасхи.

Что можно и что нельзя есть в Великий пост

Источник фото: pro2019god.ru

Великий пост – это сложный период, когда определенные действия приближают к Богу духовно. В постные дни можно:

• Регулярное посещение храма: Участие в богослужениях и молитвах помогает укрепить связь с Богом и духовно обновиться.
• Чтение молитв и духовной литературы: Молитва и чтение священных текстов способствуют глубокому размышлению и духовному росту.
• Прощение обид: Отпускание обид и прощение тех, кто причинил вред, освобождает сердце от тяжести и приносит душевный покой.
• Избавление от зависти и злости: Работа над собой, направленная на преодоление негативных эмоций и чувств, способствует духовному очищению.

В Великий пост можно есть овощные и фруктовые варения и соления, лук с морковью, свеклу с бобовыми, яблоки с апельсинами, орехи с сухофруктами, мед, цельнозерновую крупу с черным хлебом, грибы с макаронами. Пищу разрешено запивать водой, компотом, чаем, соком.

Запрещенные продукты в пост:

• Разрешенные продукты: В пост допустимы овощи, фрукты, крупы, черный хлеб, грибы, орехи, сухофрукты, а также варения, соления и мед. Питьевой режим может включать воду, чай, компот и соки.
• Запрещенные продукты: Из рациона исключаются мясо, морепродукты, рыба, молочные продукты, яйца, сливочное масло, а также шоколад, сдоба и другие сладости.
• Алкоголь: Употребление алкогольных напитков во время поста запрещено, за исключением некоторых дней, когда по традиции разрешается употребление вина.

Постящимся нельзя употреблять спиртные напитки (исключение – вино в определенные дни).

Как постепенно «войти» в Великий пост

Источник фото: rg.ru

Подготовка к Великому посту играет важную роль в обеспечении того, чтобы переход к постным правилам был максимально плавным и комфортным для организма. Вот несколько рекомендаций по подготовке:

За 2 недели до начала поста:

• Постепенное сокращение продуктов животного происхождения: Начните постепенно уменьшать употребление мяса, молочных продуктов и яиц, одновременно увеличивая количество растительной пищи в рационе.

Ежедневное питание в подготовительный период:

• Умеренное потребление рыбы и яиц: Стремитесь съедать не более 1 яйца в день и 150 г рыбы, чтобы облегчить переход к полностью постному питанию.
• Увеличение количества овощей и фруктов: Включайте в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой и витаминами. Они помогут насытить организм и обеспечат необходимыми питательными веществами.
• Поддержка микрофлоры кишечника: Употребление ферментированных молочных продуктов, таких как йогурты, кефир и простокваша, поможет «заселить» организм полезными бактериями перед началом поста, когда эти продукты станут запрещены.

В первые дни Великого поста:

• Увеличение объема пищи: Поскольку постная пища менее калорийна по сравнению с обычным рационом, в первые дни поста можно увеличить объем пищи, чтобы избежать ощущения голода и обеспечить организм достаточным количеством энергии.

Помните, что подготовка к посту — это не только вопрос питания, но и время для духовного самосовершенствования, молитвы и размышлений. Плавный переход к постным правилам поможет минимизировать стресс для организма и сделает время Великого поста более продуктивным с точки зрения духовного роста и самореализации.